КОСМОДИСК ЛАЙФ Комплект за Йога съдържа всичко, което ви е необходимо за ефективна работа, където и да се намирате; в къщи, в салона за аеробика или на открито. Едно от най-големите предимства на Йога, е че може да бъде практикувана почти навсякъде и от всички възрасти.

Йога Постелка (размери 183 x 61 x 0,6 cm)
Комфортна, мека, лесно преносима и лесна за почистване. Осигурява безопасна, стабилна и не пързаляща се повърхност.

Йога Топка (диаметър Ø 20,3 cm)
Надуваема топка с лесно захващаща се повърхност. Предлага комфорт и богат избор на упражнения.

2 бр. Йога Блокчета (размери 7,6 x 15,2 x 22,9 cm)
Леки и лесно преносими. Осигуряват допълнителна височина и oпора при различни упражнения. Помагат за заемане на правилна позиция.

Йога Лента (дължина 1,8 m)
Здрава, приятна на допир и лесна за употреба. Позволява да правите някои от упражненията по-лесно и по-добре.

Йогата:

• Повишава физическия тонус на организма и общото благосъстояние
• Увеличава гъвкавостта на тялото
• Превантивна мярка за болките в гърба
• Редуцира стреса

КАК ДА ИЗПОЛЗВАМЕ КОМПЛЕКТА ЗА ЙОГА

• Най-добре е да практикувате Йога асаните без обувки, използвайки постелка за Йога.
• Носете комфортни дрехи, такива които ви позволяват свободни движения.
• Йога позите не бива да бъдат практикувани на пълен стомах. Ако практикувате някои пози след обилен обяд или питие, то може да чувствате известно неразположение.
• Осигурете си достатъчно пространство, за да може да се движите свободно без да ударите или ритнете нещо.
• Докато правите дадено упражнение, концентрирайте се върху чувството, което това упражнение предизвиква във вашето тяло.
• Увеличавайте натоварването внимателно и постепенно, не се натоварвайте повече от колкото е вашият физически лимит.
• През цялото време докато работите се фокусирайте върху дишането, вдишвайте и издишвайте изцяло и само през носа.

ИНФОРМАЦИЯ ЗА БЕЗОПАСТНОСТ

Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете да практикувате Йога. Ако почувствате каквато и да е болка по време на упражнения, спрете незабавно и се консултирайте със специалист.